مرور رده
مدیریت استرس
چرا تلاش بیش از حد میتواند شما را در کار عقب بکشاند
«احساس میکنم که دائماً خودم را برای شکست یا ناامیدی آماده میکنم»، اسوان میگوید
کمالگرایی شهرتی برجسته دارد. این یکی از رایجترین پاسخها در مصاحبه شغلی است که برای تبدیل سؤال ترسناک «نقطه ضعف شما چیست؟» به یک ادعای…
چرا تلاش بیش از حد ممکن است شما را در کار عقب بگذارد
«احساس میکنم همیشه خودم را برای شکست یا ناامیدی آماده میکنم»، میگوید آسووان
کمالگرایی دارای شهرتی برجسته است. این یکی از رایجترین پاسخها در مصاحبه شغلی است که سؤال ترسناک «نقطه ضعف شما چیست؟» را به یک خودستایش ملایم…
صبر کنید
در حال برقراری اتصال امناین وبسایت از یک سرویس امنیتی برای محافظت در برابر حملات آنلاین استفاده میکند. ما مرورگر شما را بررسی میکنیم تا اتصال امنی برقرار کنیم و ایمنی شما را تضمین کنیم....
اتاق خشم ‘Smash It’ در Davie به مشتریان اجازه میدهد تا استرس خود را تخلیه کنند — یک ضربه در هر بار
دویِی، فلوریدا — برای هر کسی که به دنبال تخلیهٔ فشار است، یک کسبوکار در دووی (Davie) این امکان را فراهم میکند تا شیشهکوبی کنند، فریاد بزنند و همهٔ اینها را رها کنند.
«Smash It»، واقع در 5635 S. University Dr.،…
ترامپ، ۷۹ ساله، در پرحرفی شبانههنگام از احتمال باخت در دادگاه عالی اضطرابزده میشود
تریلیونها نه میلیاردها
بهنظر میرسد رئیسجمهور نسبت به پروندهای که وکیل عمومی او استدلال کرده، اطمینان کافی ندارد
ماندل نگان/AFP از طریق گتی ایمیجز
رئیسجمهور دونالد ترامپ تا دیروقت شب دوشنبه بیدار ماند تا دادگاه عالی را…
تأثیر استرس بر بدن و آسیبهای آن
بدن انسان ساختاری پیچیده دارد که در برابر مختلف محرکها و تنشها عملکرد میکند. استرس یکی از این عوامل است که بدن میتواند به آن واکنش نشان دهد. برخی از انواع استرس، مانند استرس موقتی که در مواجهه با وضعیتهای معمولی مثل…
معرفی 15 شغل کم استرس برای زندگی آرام
مشاغلی که فشار کمتری دارند میتوانند تأثیر مثبتی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشند. استرس در محیط کار میتواند اثرات متفاوتی داشته باشد؛ از گرفتن تصمیمهای بهتر تا افزایش ریسک بیماریهای روانی و فیزیکی. انتخاب یک شغل کم استرس…
تنفس جعبهای، کلیدی برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس
تنفس جعبهای یک تکنیک ساده و مؤثر تنفس عمیق است که در کاهش استرس و اضطراب بسیار مؤثر است. این تکنیک از چهار مرحله تشکیل شده است که شامل تنفس، نگهداری نفس، تنفس و خروج نفس میشود.
تأثیر آرامشبخش این تنفس بر کاهش استرس و…
چرا گاهی تنبلی و لذت بردن از آن برایمان خوب است؟
گاهی احساس تنبلی و تنآسایی میتواند به نظر برسد که یک مسأله است، اما در واقعیت ممکن است مفید و خوب باشد. گابلین مود، یعنی حالت اجنهای، به طور کلی با تنبلی و تنآسایی در ارتباط است و میتواند تأثیرات مثبتی بر روان و سلامت…
ASMR چیست؟ معرفی و تأثیرات آن
ASMR به معنای واکنش حسی متصل به محدوده مخصوص است. این پدیده برای برخی افراد حالتی از آرامش، خوشایندی، و راحتی ایجاد میکند.
فیلمها یا صداهای ASMR معمولاً شامل صداهای ملایم مانند برسیدن به چیزها، صدای آب روان، یا حرکات…