با پیروی از این نکات عادتهای جدید را در خود ماندگار کنید
آیا به یاد دارید که در ابتدای امسال با خودتان چه عهد کردید؟
سیگار را ترک کنید؟ وزن خود را کاهش دهید؟ بدنسازی کار کنید؟ یا مثبتاندیش باشید؟
و نیز به یاد دارید چقدر راحت بعد از مدت کوتاهی به عادت قبلی خود برگشتید؟
!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…